Oie Modesto! Continuando na pegada do Desafio Minimalista a ideia agora é meditar por 15 minutos diários.

Quando penso na Meditação em si, crio um cenário bem relaxante, com o céu azul, com o vento bem calmo, sentada no tapetinho de Yoga exposta ao sol agradavelmente quente e o som ambiente no volume ideal! Linda imagem né? Concordo também! Confesso que a minha vida real é definitivamente o oposto deste cenário!

Quem tem filho pequeno e cuida integralmente dele sabe que não existe hora de meditar, nem com a porta trancada do banheiro, mas acredite: essa dependência vai passando conforme eles crescem. Mesmo assim, esse cenário ideal para mim não existe.

Então… Como posso meditar 15 minutos por dia?

Cada caso é um caso certo? E no meu caso utilizo esses 15 minutos no café da manhã. Depois que deixo meu filho na escola volto para casa, preparo meu café, raramente como algo (só quando acordo com aquela fome!), volto para meu quarto, troco de roupa e sento confortavelmente na minha cama para tomar meu café e ler um livro (atualmente leio A Mágica Da Arrumação – Marie Kondo).

Essa é a minha rotina diária (Domingo à Domingo) e foi como consegui ter meu momento para meditar, pode até parecer impossível, mas fico muito inspirada e disposta para começar o dia e trabalhar.

(CC BY-NC-ND 4.0)

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Oie Modesto, tudo bem com você?

Lembra dos 30 Dias de Desafio Minimalista? Então… Vamos falar sobre o primeiro desafio? Será que consegui cumprir direitinho?

Na verdade eu fico offline todo fim de semana, exceto quando chega algum trabalho urgente, aí não tem como!!! Mas fora isso, Sábado e Domingo são os dias que aproveito para fazer coisas que durante a semana não consigo, como: lavar roupa, organizar minha planilha financeira, escrever meus pensamentos na cia do café perfeito. Enfim, são os dias em que aproveito com meu filho: conversar, jogar, brincar, ir ao cinema ou estudar (caso ele realmente precise).

Claro que já fui muito viciada, passava horas assistindo filmes, navegando no Orkut, conversando no MSN ou até mesmo no ICQ (ops me senti bem old school agora!!!). Hoje em dia tenho um relacionamento muito maduro com a internet, ela está aqui para me ajudar e não para atrapalhar 😉

Então termino dizendo que “Ficar offline por um dia” não é uma tarefa difícil, e que Sim! Eu consegui me manter offline por um dia inteiro.

(CC BY-NC-ND 4.0)

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Oie Modesto! Tudo bem?

Ultimamente ando com a agenda tão apertada que mal arrumo tempo para me dedicar ao blog e pensando nisso decidir buscar um incentivo, algo que realmente me deixe comprometida e olhe o que encontrei: um belo Desafio Minimalista!

Quem me conhece sabe que adoro desafios que acrescentem algo positivo na minha vida, já fiquei 30 dias sem Facebook (o que me levou a desistir de vez de manter um perfil), já fiquei 12 meses sem refrigerante (o que resultou em 3 anos, definitivamente não me faz falta e pretendo me manter assim para o resto da minha vida) e atualmente estou em um desafio de 03 meses sem doces (chocolates, balas, bolos e variados — o que está resultando em um alto consumo de frutas!), em futuras postagens compartilho com vocês cada experiência.

Como disse, gosto de propostas que me tornem uma pessoa melhor, por isso ao invés de seguir a risca apenas por 30 dias, opto por me comprometer por toda vida. Acho que fará mais sentido!

Confesso que estou bem ansiosa para começar 😉

(CC BY-NC-ND 4.0)

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Deu branco nos pensamentos.
Deu branco nos sentimentos.
Deu branco neste dia tão ensolarado…

Deu branco no trabalho.
Deu branco no sorriso.
Deu branco em tudo que é possível…

Deu branco no amor.
Deu branco no calor.
Deu branco até mesmo na fome…

Deu branco na poesia.
Deu branco na alegria.
Mas não deu branco no seu nome.

(CC BY-NC-ND 4.0)

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