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Meditar por 15 minutos

Oie Modesto!! Tudo bem com você?

Ainda estamos nas férias escolares, então tirar alguns minutos para meditar e acalmar os pensamentos deveria ser quase que uma missão impossível, não é mesmo? Mas aqui em casa não é algo impossível.

Desde que me tornei mãe, uma das coisas que descobri: ter um tempo só para mim e sem interrupção não é fácil. Para tudo dar certo, tive que criar rotinas, adaptar horários e compartilhar com meu filho minhas atividades.

Eu tenho o hábito de meditar todas as manhãs, logo após de levar meu filho à escola. E quando meu filho está em casa, ele se junta a mim. Nada substitui aqueles minutos reservados para começar bem o dia! É um momento muito feliz!!

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